🎁 اولین کتابت رو با کد
plus-off با تخفیف بخر
plus-off با تخفیف بخر
دانلود کتاب The CBT Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (Practical Skills to … Find Balance, and Reclaim Your Self-Worth) by Sharon Martin MSW LCSW
88,000 تومان
📚 این کتاب نسخه اورجینال و کامل است – همین حالا پیشنمایش آن را ببینید
✅ خرید مطمئن با گارانتی بازگشت وجه مشاهده شرایط گارانتی
If you feel an intense pressure to be perfect, this evidence-based workbook offers real strategies based in cognitive-behavioral therapy (CBT) to help you develop a more balanced and healthy perspective.
Do you hold yourself—and perhaps others—to extremely high standards? Do you procrastinate certain tasks because you’re afraid you won’t carry them out perfectly? If you’ve answered “yes” to one or both of these questions, chances are you’re a perfectionist. And while there’s nothing wrong with hard work and high standards, perfectionism can also take over your life if you let it. So, how can you find balance?
With this workbook, you’ll identify the causes of your perfectionism and the ways it is negatively impacting your life. Rather than measuring your self-worth by productivity and accomplishments, you’ll learn to exercise self-compassion, and extend that compassion to others. You’ll also learn ways to prioritize the things that really matter to you, without focusing on attaining fixed goals.
| نویسنده |
Sharon Martin MSW LCSW |
|---|---|
| سال |
2019 |
| زبان |
English |
| فرمت فایل |
TRUE PDF + EPUB + AZW3 |
| تعداد صفحات |
240 ▶️ علت تفاوت تعداد صفحات در آمازون |
| ISBN10 |
1684031532 |
| ISBN13 |
978-1684031535 |
توضیحات
دانلود کتاب:
The CBT Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (Practical Skills to … Find Balance, and Reclaim Your Self-Worth) by Sharon Martin MSW LCSW
نویسنده: Sharon Martin MSW LCSW
If you feel an intense pressure to be perfect, this evidence-based workbook offers real strategies based in cognitive-behavioral therapy (CBT) to help you develop a more balanced and healthy perspective.
Do you hold yourself—and perhaps others—to extremely high standards? Do you procrastinate certain tasks because you’re afraid you won’t carry them out perfectly? If you’ve answered “yes” to one or both of these questions, chances are you’re a perfectionist. And while there’s nothing wrong with hard work and high standards, perfectionism can also take over your life if you let it. So, how can you find balance?
With this workbook, you’ll identify the causes of your perfectionism and the ways it is negatively impacting your life. Rather than measuring your self-worth by productivity and accomplishments, you’ll learn to exercise self-compassion, and extend that compassion to others. You’ll also learn ways to prioritize the things that really matter to you, without focusing on attaining fixed goals.
Life isn’t perfect, and neither are we. If you’re ready to break free from out-of-control perfectionism and start living a richer, fuller life, this workbook will help you get started.
پیش نمایش کتاب
نظرات (0)
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
گارانتی بازگشت وجه 💯
شرایط گارانتی سفارشات در اینجاپلاس✅
نسخه های الکترونیکی و صوتی🔉
در صورتی که بعد از خرید کتاب مورد نظرتان از خریدتان ناراضی بودید، بازگشت وجه شما را به صورت 100% گارانتی می کنیم. کافیست از طریق پنل کاربریتان و از بخش پشتیبانی درخواست خود را برای واحد مالی ارسال کنید. همکارانمان در بخش اداری و مالی در کمتر از 24 ساعت، وجه شما را بدون کسر هیچ گونه هزینه ای به حسابتان واریز می کنند. لطفاً دقت داشته باشید مدت زمان مجاز برای ثبت درخواست گارانتی 3 روز بعد از خرید و دریافت کتاب می باشد.
ما در موارد ذکر شده به بازگشت هزینه ی شما متعهد می گردیم:
- اگر پس از خرید و دانلود کتاب متوجه شوید کتاب مورد نظر شما با کتابی که در محصول قرار داده شده متفاوت است.
- اگر Edition کتاب مغایر با اطلاعات وارد شده در توضیحات کتاب خریداری شده باشد.
- فهرست کتاب دریافت شده با فهرست کتاب در سایت آمازون یا ناشر متفاوت باشد.
- فایل دریافت شده کتاب غیر قابل ویرایش و کپی برداری باشد.
- کتاب صوتی فاقد کیفیت مناسب برای شنیدن باشد.
نسخه چاپ شده کتاب📙
ما در بخش چاپ اختصاصی کتاب ها نهایت دقت و کیفیت را تضمین می کنیم. با توجه به درخواست شما، کتاب مورد نظرتان را چاپ و به سراسر کشور ارسال می کنیم. اگر بعد از دریافت کتاب از کیفیت چاپ ناراضی بودید و یا اینکه کتاب چاپ شده با اطلاعات سفارش شما مغایر بود، می توانید از گارانتی 100% بازگشت وجه اینجاپلاس استفاده کنید. کافیست درخواست خود را از طریق بخش پشتیبانی در پنل کاربریتان به واحد مالی ارسال و پس از هماهنگی های انجام شده، کتاب چاپ شده را به آدرس اعلام شده ارسال کنید. پس از تحویل کتاب در کمتر از 24 ساعت وجه پرداخت شده شما به حسابتان واریز می شود. همچنین در صورت تمایل به جای دریافت وجه می توانید برای چاپ مجدد کتاب درخواست دهید. هزینه ی ارسال کتاب نیز توسط اینجاپلاس پرداخت خواهد شد.
ما در مرحله ی کنترل کیفی مجدداً بررسی های لازم را انجام می دهیم. اما اگر به خاطر خطای انسانی باز هم مشکلی ایجاد شود متعهدانه آن را پیگیری خواهیم کرد. اگر کتاب دارای مشکلی جزئی باشد و قابل اصلاح می توانید کتاب را برای ما راسال کنید تا مجدداً پس از رفع مشکل آن را برای شما ارسال کنیم. در صورتی که مشکل از مراحل آماده سازی و چاپ کتاب باشد، هیچگونه هزینه ی اضافی از شما دریافت نخواهد شد.
ما در موارد ذکر شده به بازگشت هزینه ی شما متعهد می گردیم:
- در صورتی که کیفیت جلد و صحافی کتاب در حد استانداردهای لازم در کشور نباشند.
- اشتباه در نوع چاپ؛ اشتباه در چاپ رنگی و یا سیاه و سفید متن داخلی کتاب.
- اگر کیفیت کاغذ و متن چاپ شده مورد رضایت شما نباشد.
- اشتباه در نوع صحافی انتخاب شده توسط شما.
- اگر قطع کتاب با اطلاعات ثبت شده در سفارش شما مغایر باشد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.